Γεια σου, είμαι η Κατερίνα!

Γεννήθηκα στη Θεσσαλονίκη και ξεκίνησα το δικό μου περιπετειώδες ταξίδι. Από νωρίς με χαρακτήριζαν η περιέργεια, η τόλμη και η διάθεση να εξερευνώ νέους δρόμους. Μέσα από τις προσωπικές μου αναζητήσεις προέκυψαν πολύτιμες εμπειρίες σε πολλούς και διαφορετικούς τομείς. Ανάμεσα σε όλα, ο κεντρικός άξονας που παρέμεινε σταθερός ήταν η κατανόηση των ανθρώπων και η προσπάθεια να τους φέρω κοντά. Μέσα από αυτό το ταξίδι ανακάλυψα μια ζωτική αλήθεια: μια γεμάτη και ευτυχισμένη ζωή ξεκινάει από τη σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας!

Οι σπουδές μου στη Γαλλική Φιλολογία στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο και στη Διοίκηση Επιχειρήσεων στο American College of Thessaloniki διεύρυναν τους ορίζοντές μου. Επί σειρά ετών εργάστηκα ως στέλεχος μεγάλων επιχειρήσεων και οργανισμών. Σύντομα, η προσωπική μου ανάπτυξη και η επαφή με την ψυχολογία έγιναν μονόδρομος και καθόρισαν την πορεία μου. Αρχικά παρακολούθησα σεμινάρια, συμμετείχα σε ομάδες αυτογνωσίας, μελέτησα συστηματικά και έκανα ατομική θεραπεία. Σταδιακά, αυτό που ξεκίνησε σαν προσωπική αναζήτηση εξελίχθηκε σε τρόπο ζωής. Έτσι εκπαιδεύτηκα ως Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας από το Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής.

Από το 2004 εξασκούμαι συστηματικά στην ενσυνειδητότητα. Έχω εκπαιδευτεί στα προγράμματα Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), Mindful Self-Compassion (MSC) και Mindfulness for Life, ενώ είμαι πιστοποιημένη στη διδασκαλία του Introducing Mindfulness από το Oxford Mindfulness Foundation (Ηνωμένο Βασίλειο) και το Mindfulness & Health Institute (Η.Π.Α.).

Σημαντικός σταθμός της πορείας μου υπήρξε η εργασία μου στο τμήμα Διοίκησης και Ανθρώπινου Δυναμικού της Διεθνούς Ομοσπονδίας Ερυθρού Σταυρού και Ερυθράς Ημισελήνου (IFRC). Η εμπειρία αυτή ενίσχυσε την ανθεκτικότητά μου και εμβάθυνε τον σεβασμό και την εμπιστοσύνη μου στην ανθρώπινη ικανότητα για προσαρμογή, εξέλιξη και υπέρβαση των δυσκολιών.

Μέσα από την εθελοντική μου δράση προσέφερα υπηρεσία στον τομέα Κοινωνικής Πρόνοιας του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού, στον κοινωνικό σύλλογο Δέντρο Ζωής και, κατά τη διάρκεια της πανδημίας, στην τηλεφωνική γραμμή συμβουλευτικής του Δήμου Θεσσαλονίκης. Είχα την ευκαιρία να έρθω σε επαφή με δομές ηλικιωμένων, ομάδες εφήβων, άτομα με αναπηρία, πρόσφυγες και μετανάστες. Ο εθελοντισμός συνεχίζει να μου δίνει μαθήματα ζωής και να διευρύνει τις σκέψεις μου για τη σημασία της ουσιαστικής παρουσίας και ακρόασης, αλλά και της μοναδικότητας κάθε ανθρώπινης ιστορίας.

Πιστεύω ότι η εσωτερική μου εργασία και ανάπτυξη είναι προϋπόθεση και θεμέλιο, ώστε να υποστηρίξω με αυθεντικότητα και σεβασμό τους ανθρώπους που με εμπιστεύονται. Γι' αυτόν τον λόγο συνεχίζω την προσωπική μου θεραπεία, λαμβάνω τακτική εποπτεία από έμπειρους επαγγελματίες και συνεχίζω να εκπαιδεύομαι σε θέματα ψυχικής υγείας, ευεξίας και ανθρώπινης ανάπτυξης. Είμαι τακτικό μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής και συμμετέχω στην ομάδα Ενσυνειδητότητας, Αυτοφροντίδας και Τέχνης της διά βίου εκπαίδευσης.

Εξακολουθώ να προσεγγίζω κάθε μέρα και κάθε συνεδρία με την περιέργεια και την τόλμη που με συνόδευαν από την αρχή. Φροντίζω να είμαι παρούσα σε κάθε στιγμή, συλλέγοντας πολύτιμα μαθήματα που δίνουν διάρκεια και πνοή στη ζωή μου. Όσο προχωρώ, τόσο περισσότερο συνειδητοποιώ ότι η αρχή και το τέλος βρίσκονται ακριβώς στο ίδιο σημείο: μέσα μας!

Κατερίνα Σταυρίδου Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας & Ενσυνειδητότητας