Άρθρα και εργαλεία
Πρακτικές σκέψεις για το άγχος, την ενσυνειδητότητα και τη φροντίδα της ψυχικής υγείας.
Το κυνήγι του καλοκαιρινού θησαυρού: ζήσε τις «παλιές καλές μέρες» τώρα
Κάποια στιγμή το σήμερα ίσως να είναι οι «παλιές καλές μέρες». Μια πρόσκληση να παρατηρήσεις τους μικρούς θησαυρούς του καλοκαιριού ενώ συμβαίνουν.
5 Αυγούστου 2026 · 11 λεπτά ανάγνωση
Συμβουλευτική ψυχικής υγείας: το πρώτο βήμα προς την ποιότητα ζωής
Τι είναι η συμβουλευτική ψυχικής υγείας, πότε να απευθυνθείς και πώς λειτουργεί, ως ένα πρώτο βήμα αυτογνωσίας και ισορροπίας.
3 Ιουνίου 2026 · 7 λεπτά ανάγνωση
Mindfulness και άγχος εξετάσεων: μείνε ήρεμος και συγκεντρωμένος
Πώς η ενσυνειδητότητα μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του άγχους των εξετάσεων, με απλές πρακτικές και ασκήσεις mindfulness.
3 Ιουνίου 2026 · 8 λεπτά ανάγνωση
Ο τροχός των συναισθημάτων
Ένας οπτικός χάρτης για να αναγνωρίζεις και να ονομάζεις με ακρίβεια αυτό που νιώθεις.
Κώδικας Ηθικής & Δεοντολογίας ΕΕΣ
Οι αρχές και οι δεσμεύσεις που διέπουν τη συμβουλευτική, από την Ελληνική Εταιρεία Συμβουλευτικής.
Θα χαρώ να σε ακούσω!
Μια σύντομη συνομιλία, online ή από κοντά στο χώρο μου στη Θεσσαλονίκη.